Descriptif Yoga Vibration
Descriptif: Le yoga m'a été enseigné par Satyanarayan Dja ainsi que Rohit Kumar que je remercie pour m'avoir transmis leurs connaissances et leurs savoirs dans la tradition yogique.
Je remercie aussi profondément Anissa du centre Ayama pour ses cours riches d'apprentissage.
Le yoga que je propose se base en partie sur le Hatha yoga traditionnel mais aussi sur le yoga de Pantajali.
Mon enseignement découle de mes enseignements et de mes recherches. Chaque séance est étudiée est mise en lien avec un objectif spécifique, pour vous guider vers l'harmonisation et la circulation de l'énergie pranique.
Je propose des séances de Hatha yoga dans lesquelles vous pourrez rencontrer:
-Asanas (postures),
-Méditation (Dharana)
-Pratyhara (Controle) et Dhyana (Concentration)
-Pranayama: Respiration
-Mudras : Gestes
-Mantras : Sons
-La philosophie yogique
Les séances que je propose en Yoga doux sont des mouvements au rythme lent et des postures avec de profondes respirations. Elles incluent également la méditation, la concentration et les mantras.
Qu'est ce que le Yoga?
C'est l'union des dualités pour revenir au soi intérieur.
C'est avant tout un but à atteindre avant d'être une pratique physique.
Pantajali explique dans les yogas sutras, que la pratique du yoga s'effectue dans une seule est même posture assise.
C'est uniquement au XXème que la gymnastique posturale a été inclus à la pratique, d'où aujourd'hui la confusion dans la définition du yoga en occident..
Le Yoga a été décliné sous différents types, il comprenne divers membres, mais chacun d'entre eux ont tous ce même point commun. Rappelons-nous toujours que nous pratiquons le yoga dans sa définition ultime.
Le Hatha yoga est composée de six membres:
1)Les asanas: Les postures physiques
2)Le pranayama: La respiration
3)Le ShatKarma: La purification
4)Les mudras: les interrupteurs
5)Les bandas : les cadenas
6)Le samadhi: l'éveil
Le yoga de Panjali comprend aussi les Yamas et les Nihamas qui sont des règles de vie avec soi et avec les autres.
Qu'est que le Hatha Yoga?
"Ha": Le soleil "Tha" : La lune
"Hath" en sanskrit : La force de l'énergie
Le Hatha yoga s'est équilibré le côté féminin et le côté masculin.
1-Ida: canal énergétique gauche: coté lunaire (cerveau droit:créativité, intuition, émotion, imagination, rêves et perceptions sensorielles)
2-Pingala: canal énergétique droit: coté solaire (cerveau gauche: logique, calcul, langage, rationalité, individualité)
Ils sont tous deux, des canaux "nadis" qui s'entrecroisent sur différents points énergétiques où se trouvent le canal Sushumna (le long de la colonne vertébrale): lieu du passage de Kundalini.
L'objectif du yoga est d'apaiser le mental, harmoniser les corps et de se connecter avec le soi intérieur.
La pratique du yoga permet d'atteindre un bien être profond, une détente du corps et de l'esprit.
Bienfaits:
Améliore la santé cardiaque, abaisse la tension artérielle, aide à la circulation sanguine, réduis le stress, apaise l'esprit, renforce le système immunitaire...
Selon le type de postures et respirations les bienfaits sont multiples.
Contre-indications:
Haute pression artérielle, Hernie discale, ulcère gastrique, problème de coeur, Femmes enceintes après le 4ème mois de grossesse même si certaines postures peuvent être pratiquées.
Téléphone
06 79 08 17 76
Vibration du soi
Yoga & Son
Adresse
30430 Rivières
30100 Alès
Horaires
Lundi au Vendredi 10h-18h